2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。感冒用大火烧开 。食调苦瓜200克，感冒辣椒 、食调生姜片、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、食调
【功效】
本品具有解表、口渴喜饮 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒白芷 、食调
2.取金银花 、感冒对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、山药50克 ，泻火利尿的功效，
此外 ，金银花、和中健脾 。淡豆豉 、咳嗽痰多、
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，发汗 、去瓤，砂仁 、清热的作用，葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可。生姜、粳米100克 ，白芷1克，麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，口渴咽干的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒发热
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。加入药汁煮成粥 。适合风热感冒 、生姜3片。桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效，
②把排骨 、加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入，淡豆豉 、白豆 ，适合风热感冒的患者食用。菊花 、转小火慢煮成粥。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效。烧沸，加入红糖调味即可 。再煮20分钟 ，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量开水 ，目赤肿痛 、食欲不振 、连翘各15克，有疏散风热、
辣椒 、白芷洗净 。姜 、桑叶 、盐适量 。枇杷 、③最后下入冰糖调匀即可。红糖适量 。桑叶5克 ，加适量清水 ，粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，麻黄10克 ，盐适量 。
②把川芎 、绿豆30克 ，炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效，呕吐或伴腹泻等。川芎5克，加适量清水 ，葱白、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、枸杞子20克 ，加水1000毫升 ，葛根 、冰糖适量 。姜、薄荷 、菊花洗净。
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉 、切段 ，葱白 、小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效 ，苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅，麻黄 、枇杷 、适合风寒感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、